便秘ってたいへ～ん（ーー；

前回、便秘になるメカニズムについて紹介しました。
この頃は朝食を食べる人が少なくなってきました。
朝は食べずに、お昼になってはじめて食べ物を口にいれたという人も少なくないと思います。
朝食を食べることにより、体の中の消火器官が目を覚まし、体の中にたまっている老廃物＝便を外に出そうと働くのです。
そして、便意をもよおしているのにもかかわらず、我慢をするという人も少なくないと思います。
そして、我慢に限らず、便意をもよおしているにもかかわらずメイクをしたいるからとか服を着替えているからとか、トイレに行くのを後回しにし、他の用事を優先しているのもあまり良くありません。
このほかの用事を優先して、トイレを後回しにするといった行為を日ごろから行っていると、だんだんと便意を感じなくなってしまうのです。
便意を感じなくなってしまうとこれまた便は体の中にとどまってしまう結果になるのです。

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