便秘ってたいへ～ん（ーー；

出る機会を失った便が、お腹の中にあり続けるとどうなるか・・・それは腸が徐々に水分を奪っていきます。
腸によって水分を奪われた便は硬くなります。
硬くなった便が、「栓」の役目を果たしてしまい、次の便が出ようとするのを邪魔してしまうのです。
「栓」に邪魔をされた次の便の水分も腸は吸収してしまいます。
そうなるとよりいっそう強力な「栓」となり便は腸の中にとどまってしまうのです。
これこそが「便秘スパイラル」なのではないでしょうか？
このスパイラルに一度入ってしまうと、ここから抜け出すのは至難のわざとなってしまうのです。
それを考えると「トイレは我慢しない」と「朝食はきちんと食べる」この二つはいかに重要がご理解いただけると思います。
そして、そんな大変なことになる前に食生活・生活習慣といったものを検証すべきだと思います。

便秘
便秘解消
便秘改善
便秘薬