便秘ってたいへ～ん（ーー；

前回は便秘解消に効果があるとされているマッサージについて簡単に紹介しました。
今回はもう少し深くせまってみましょう。
便の排出に深く関係しているといえば大腸です。
この大腸は小腸や胃の周りを大きくまわって肛門へとつながっています。
なので、大腸にそってやさしくマッサージすれば便秘解消に効果があると言われています。
そして、このマッサージは聞いたことがある人も多いと思いますがおへそを中心にしてお腹の上にひらがなの「の」という文字を大きく描くようにマッサージするのです。
赤ちゃんにもこのマッサージは良いと言われていますね。
このお腹の上にひらがなの「の」の字を描くように時計周りでマッサージするというのが特徴です。
なぜ、時計周りがいいのかと言うと便が時計周りで大腸の中を通っていくからなのです。
つまり、便の出発地点から到着地点まで進む方向にそってなぞると「の」という文字になります。
このマッサージは便秘だけでなく「ガス」がたまっている場合にはもっと効果があります。

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