便秘ってたいへ～ん（ーー；

便秘に効くとされているマッサージとツボについて紹介してきました。
ここでは常習性便秘の「弛緩性便秘」・「直腸性便秘」・「痙攣性便秘」という３種類の便秘に効くとされているツボについて紹介しています。
前回は弛緩性便秘に効くとされるツボを紹介しました。
次は直腸性便秘と痙攣性便秘に効くとされるツボに就いて紹介していきます。
直腸性便秘とは生活習慣が関係している便秘だと紹介しましたね。
この直腸性便秘に効くとされているツボはごうこく（合谷と書きます）といって手の背面の親指と人差し指の間に位置します。
この手の背面の親指と人差し指の間には大切なツボが沢山あり、便秘解消以外の効果もあるそうなので覚えておくといいかもしれませんね。
そして、このツボを押しながら時間を決めてその時間に便を出すように習慣つけるとさらに効果が上がります。

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