便秘ってたいへ～ん（ーー；

以前、弛緩性便秘という便秘にに効くツボと直腸性便秘という便秘に効くツボを紹介しました。
今回は常習性便秘の３種類の便秘の最後、痙攣性便秘に効くツボを紹介します。
痙攣性便秘に効くとされているツボはないかん（内関と書きます）といって手首の真ん中から手のひらに向かって指３本分のところに位置します。
痙攣性便秘はストレスが原因といわれています。
ですので、ストレス解消に効果があるないかんを刺激することは痙攣性便秘の解消とともにストレスの解消にもなるのではないでしょうか？
ここまでで常習性便秘の「弛緩性便秘」・「直腸性便秘」・「痙攣性便秘」という３種類の便秘に効くツボについて紹介しました。
こういった種類別に効くツボがあるというのはうれしいですね。
便秘とは本当につらいものです。
ですが、ツボを刺激するだけでなく運動であったり、時間を決めて排泄するようにしたりストレスを解消するといったこともとても重要ですのでこちらも心がければもっと効果が上がるのではないかと思います。

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