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   <title>便秘ってたいへ～ん（ーー；</title>
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   <updated>2008-05-21T11:27:34Z</updated>
   <subtitle>便秘に悩まされるってどうにも我慢できません。しかも便秘にもさまざまなタイプがあって便秘解消法も１つではないといいます。また食事や運動による体質改善も便秘には効果があるとか。。</subtitle>
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   <title>便秘と野菜</title>
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   <published>2008-05-21T11:25:10Z</published>
   <updated>2008-05-21T11:27:34Z</updated>
   
   <summary>以前、野生動物で便秘になっている動物は見かけないと紹介しました。 それはなぜか・...</summary>
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      以前、野生動物で便秘になっている動物は見かけないと紹介しました。
それはなぜか・・・それは野生動物ならえさを探したり、最後は寝転がりました。
寝床を探したりといろいろと活動しますよね。
結果、これだけ歩けば便秘にはなりにくいかと思います。
新しい電話をちょっと触ってみました他
ですが、人間に飼われている動物・・・ここでは犬と猫があげられます。
便秘は犬より猫の方に多いとされています。
それはなぜか・・・犬だと散歩をかねて歩くので、腸にとってもよい環境であると思います
便秘とは・・・食事量の不足や水分の不足や食物繊維の不足で起こります。
なので、便秘解消方法に水を摂取するのは良しとしています。
そして他に、犬猫用の便秘薬というものもあるのです。
犬や猫達に薬を飲めといっても思い通りに行かず、きっと捕まえて無理やり飲ませるようになってしまうと思います。
      
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   <title>便秘になるのはペットでも</title>
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   <published>2008-05-20T11:03:53Z</published>
   <updated>2008-05-20T11:59:49Z</updated>
   
   <summary>秘になるのは何も人間だけではありません。 野生動物が便秘になってしまったのなら問...</summary>
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      <![CDATA[秘になるのは何も人間だけではありません。
野生動物が便秘になってしまったのなら問題は大きいです。
ですが、便秘になりやすい動物としてあげられるのは「ペット」として飼われている動物達なのです。
ペットといえば何が思い浮かびますか？
犬とか猫といった動物ではないでしょうか？
それでは、犬と猫のどちらが便秘になりやすいか・・・それは猫の方が便秘になりやすいのです。
なぜ猫の方が便秘になりやすかというと、犬なら散歩に出ることがありますよね。
散歩に出ることによって腸の動きが活発になる可能性は十分にあるのですから。
これは人間にもいえますよね。
猫は一日中、下手をすれば寝そべっているのではないかと思われるくらい動きません。
猫のことは「寝子」とよばれていて一日中寝ているとのことなので、いつも寝ていても納得が言ったようです。
そして、猫がお腹を触ってみたり、何かがあると。
でも、母ちゃんは容赦し是きれいにしてもらおう。



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   <title>便秘になるのは人間だけじゃない！？</title>
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   <published>2008-05-18T11:18:25Z</published>
   <updated>2008-05-18T11:57:25Z</updated>
   
   <summary>便秘になるのは人間だけ・・・そう思っていませんか？ 実は私はそう思っていました。...</summary>
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      <![CDATA[便秘になるのは人間だけ・・・そう思っていませんか？
実は私はそう思っていました。
便秘というものは人間だけがなるものなのだと、ずっと思っていました。
ですが、そうではないのです。
確かに野生動物とよばれている動物達はきっと毎日活発に動き回っていると思いますので、便秘には縁がないかもしれませんが
ペットとして飼われている動物達は人間と同じような生活をしてるので、人間と同じように便秘になってしまうんだそうです。
ペットとして人間に飼われるのが多いのは猫や犬といった動物なのではないでしょうか？
その犬や猫の中で便秘になりやすいのはどちらだと思われますか？
実は、猫なのです。
猫のほうが圧倒的に便秘になりやすいんだそうです。
それはなぜか・・・犬は「お散歩」といった形で外出することはあります。
そこでしっかり歩けば運動不足も解消されるしょう。



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   <title>東洋医学に基づいた漢方薬</title>
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   <published>2008-05-17T11:26:58Z</published>
   <updated>2008-05-17T11:58:34Z</updated>
   
   <summary>東洋医学でも便秘に対処する方法はいろいろと研究されています。 東洋医学では消化器...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.cosmedix.net/">
      <![CDATA[東洋医学でも便秘に対処する方法はいろいろと研究されています。
東洋医学では消化器官のことを脾胃というと以前に書きました。
東洋医学に基づいて考えると脾胃で必要なものとそうでないものとに分けられます。
そしてその必要なものは清、そうでないものは濁とよばれていて清は体の中の必要なところに運ばれ、濁は必要ではないので排出されます。
便秘という状態は「濁」というものが正常に機能していない状態ということなのです。
ですので、脾胃の機能を高めるために漢方という薬を処方されるのです。
実際に、脾胃の機能をより強める効果があるとされる黄耆建中湯と補血の基本方剤で内臓機能全体を高めるとされる四物湯、そして肝気が脾胃にのらないようにし便秘のスパイラルを断つとされる桂枝加芍薬大黄湯。
こういった漢方薬が便秘に効くと言われているのです。



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   <title>東洋医学の便秘薬</title>
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   <published>2008-05-16T11:25:31Z</published>
   <updated>2008-05-16T11:59:39Z</updated>
   
   <summary>前回、便秘を解消するための西洋医学に基づいた薬について紹介してきました。 今回は...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.cosmedix.net/">
      <![CDATA[前回、便秘を解消するための西洋医学に基づいた薬について紹介してきました。
今回は東洋医学に基づく薬について迫ってみましょう。
便秘に対処する薬は西洋医学以外に東洋医学でも研究されています。
以前、ツボやマッサージについて紹介しましたが、今回は東洋医学でツボ以外によく聞く「漢方薬」について迫ってみましょう。
まずは、東洋医学における便秘というものの認識について書いてみます。
東洋医学では人間の体の中にある内臓のそれぞれの働きの上にそれぞれが連携しあい健康が生まれるとされています。
東洋医学では消化器官のことを脾胃と言っています。
食べ物が口に入ったとします。
するとまずはこの脾胃というところで必要なものとそうでないものとに分けられるとされています。
東洋医学では必要なものを清とし、そうでないものを濁とよんでいます
清・・・必要なものは体の中の必要なところに運ばれていくとされ、そうでないもの・・・濁は排出されるとされています。



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   <title>便秘薬・・・対処に急を要する場合</title>
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   <published>2008-05-14T11:01:24Z</published>
   <updated>2008-05-14T12:01:21Z</updated>
   
   <summary>前回は、便秘の状態がそれほどひどくない状態の時に飲めば効果が十分あらわれる薬につ...</summary>
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      <![CDATA[前回は、便秘の状態がそれほどひどくない状態の時に飲めば効果が十分あらわれる薬について紹介しました。
今回、紹介するのは便秘が割りとひどい方で対処も急を要するといった場合にすぐに効果がある薬について紹介します。
ただし、今回紹介する薬は「今だけ」出したいといった短期間のみに使用する薬で継続的に長く薬を飲んで体質などを改善するといった薬ではありません。
商品としてはエスエス製薬のスルーラックSや武田薬品の武田漢方便秘薬そして大正製薬のコーラックといったものが該当します。
これらの薬はかなりきついとされていますので、使用するのは本当にどうしようもない場合にだけ使用するといった形がいいと思います。
さて、今までは「西洋医学」に基づいた薬を紹介してきました。
便秘解消の薬について西洋医学だけでなく東洋医学も研究されています。
次回はその「東洋医学」について迫ってみましょう。



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   <title>便秘薬・・それほどひどくない症状の場合</title>
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   <published>2008-05-12T11:56:51Z</published>
   <updated>2008-05-12T11:59:36Z</updated>
   
   <summary>便秘に効くとされる薬はとても多いです。 そして便秘薬で有名なのは「コーラック」な...</summary>
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      <![CDATA[便秘に効くとされる薬はとても多いです。
そして便秘薬で有名なのは「コーラック」なのではないでしょうか？
今回は、段階別に便秘に効くとされている薬について紹介したいと思います。
まず最初は便秘がそれほどひどくない症状の時に使用する薬です。
便秘がそれほどきつくないのであれば作用もきつくないので十分だと思いますので、ピコスルファートナトリウムという名の薬が良いのではないかと思います。
商品としては藤沢薬品のソフｨットピュアか大正製薬のコーラック　ソフトがそれに当てはまります。
コーラックはテレビのＣＭでも良く流れていますし、昔からの便秘薬として有名なのでご存知な方も多いと思います。
これは便秘がそれほどひどくない時に使用すれば十分効果があると思います。
便秘がひどい方で対処も急を要するといった場合の便秘には次回紹介する薬がいいかもしれません。

次に紹介するのは便秘が割りとひどい方で対処も急を要するといった場合にすぐに効果がある薬について紹介します。
ただし、今回紹介する薬は「今だけ」出したいといった短期間のみに使用する薬で継続的に長く薬を飲んで体質などを改善するといった薬ではありません。



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   <title>便秘に効く薬</title>
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   <published>2008-05-11T11:18:26Z</published>
   <updated>2008-05-11T11:59:42Z</updated>
   
   <summary>以前、便秘の解消効果に良い食べ物や飲み物について紹介してきました。 今回は便秘に...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.cosmedix.net/">
      <![CDATA[以前、便秘の解消効果に良い食べ物や飲み物について紹介してきました。
今回は便秘に効くという薬について迫ってみましょう。
便秘に効くという薬は実に沢山あります。
確かにテレビのＣＭでも便秘薬のコマーシャルを良く見かけると思います。
そして便秘薬で有名な「コーラック」がそうなのではないでしょうか？
便秘を解消するのに手っ取り早いのは薬だと思います。
ですので、便秘を解消するために下剤を飲むことは昔から用いられていた方法なのではないでしょうか？
現在は「下剤」という言葉はあまり聞かれない様になりました。
ですが、昔から長く売られている便秘薬も多いと思います。
それでは、段階別に便秘に効くとされている薬についてみてみましょう。
段階というのは最初に飲んだ薬が効かない場合に次にもっと強い便秘解消薬を飲むといった具合です。



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   <title>便秘解消とダイエット</title>
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   <published>2008-05-10T11:10:25Z</published>
   <updated>2008-05-10T12:02:04Z</updated>
   
   <summary>便秘の解消効果にはお茶が良いと紹介しました。 水分を摂取することは便秘の解消効果...</summary>
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      <![CDATA[便秘の解消効果にはお茶が良いと紹介しました。
水分を摂取することは便秘の解消効果にとても良いですが、お茶は便秘解消効果とともにダイエット効果も期待できます。
便秘の解消効果があって、ダイエットにも効果があるといわれているのは「ルイボス茶」です。
ルイボス茶の効果とは排便を促すことですので、便秘解消にも良いですし便秘を解消されることでダイエットの効果もあるのです。
そして、便秘の解消効果があるお茶はルイボス茶のほかにハブ茶も効果があると言われています。
ただ、お茶は一時的に飲むのではなくお茶を飲むことを習慣にすることで効果が得られるとされています。
ですので、毎日そして長く飲めるお茶を選択して、お茶を楽しみながら便秘の解消に役立てるといったことが一番良いのではないでしょうか。
ここまでは便秘の解消の方法として食品や飲み物について紹介してきました。
次回は便秘に効く薬について紹介したいと思います。



<a href="http://technorati.jp/tag/%E4%BE%BF%E7%A7%98" rel="tag">便秘</a>
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   <title>便秘解消によいお茶とは</title>
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   <published>2008-05-08T11:49:14Z</published>
   <updated>2008-05-08T11:57:17Z</updated>
   
   <summary>便秘解消に脂肪分もよいと紹介しました。 脂肪分・・・これは例えて言えば自動車のエ...</summary>
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      <![CDATA[便秘解消に脂肪分もよいと紹介しました。
脂肪分・・・これは例えて言えば自動車のエンジンオイルと言えます。
脂肪分は腸の中のエンジンオイルなのです。
ただ、脂肪分のとりすぎは良くないですが、適度に脂肪分をとることは便秘の解消に効果があるのです。
そして、食べ物のほかに口にいれるもので便秘の解消に効果があるものといえば「お茶」があげられます。
お茶はいろいろな健康効果があると言われていますね。
そう考えるとお茶というものはとても大きな力が秘められていると言えるのでないでしょうか？
現在はいろんなお茶がありますが、便秘の解消効果を期待されている人気のあるお茶といえば「ルイボス茶」ではないでしょうか？
ルイボス茶は元々ダイエット効果があるお茶として人気があったのですが、そのダイエット効果とは排便を促すことですので当然便秘解消にも役立つと思います。



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   <title>腸の中のエンジンオイル</title>
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   <published>2008-05-07T11:36:47Z</published>
   <updated>2008-05-07T12:04:21Z</updated>
   
   <summary>食物繊維が便秘解消にとても役立つということは紹介しましたね。 今回は、脂肪分をと...</summary>
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      <![CDATA[食物繊維が便秘解消にとても役立つということは紹介しましたね。
今回は、脂肪分をとることも便秘の予防になるということを紹介します。
この脂肪分をとることも便秘の予防になるということをご存知でない方も多いのではないでしょうか？
実際に、私は知りませんでした。
便をやわらかくするといった意味を含めて水分を多く取るといいことなのはご存知だったと思いますが、脂肪分をとることで腸の中を滑らかにするという働きがあるということをご存知だった方は少ないと思います。
でも、脂肪分をとったら腸の中が滑らかになる・・・といわれてもピンときませんよね。
例えていうなら自動車のエンジンオイルといったところでしょうか。
エンジンオイルはエンジンの潤滑油です。
これによってエンジンの中の部品の焼き付きや摩耗などを防ぐのです。
それと同じ感じで脂肪分は腸の中を滑らかにするのです。



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   <title>食物繊維が含まれる食品は</title>
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   <published>2008-05-06T11:43:18Z</published>
   <updated>2008-05-06T12:05:08Z</updated>
   
   <summary>前回、食物繊維が豊富に含まれている食品について紹介しました。 果物や野菜・豆類・...</summary>
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      <![CDATA[前回、食物繊維が豊富に含まれている食品について紹介しました。
果物や野菜・豆類・こんにゃくといったものがあげられましたが、これらは食物繊維が多く含まれている食品として聞いたことがあるものばかりでした。
なかでも、こんにゃくを使用してつくられた「マンナンライフの蒟蒻畑」という商品は便秘を解消することによるダイエット効果が紹介されていましたね。
そのことを考えるとこんにゃくは便秘に効果があるようですね。
ただ便秘に効果があるからといって大量に食べてもあまり意味はありません。
普段から食べるように心がけていると便秘予防になるのではないでしょうか？
そして、これら食品のほかに海藻類も食物繊維が豊富にふくまれているので便秘の解消になると言えるでしょう。
海藻類といえば、少し前に「寒天ダイエット」というものが大流行しましたよね。
このダイエットとは海藻で作られた寒天がローカロリーということと同時に便秘の解消効果があるのでその二つの相乗効果が期待されて
ダイエットに役に立つと判断されたからなのです。



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   <title>食物繊維の豊富な食品は</title>
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   <published>2008-05-04T11:06:12Z</published>
   <updated>2008-05-04T11:59:53Z</updated>
   
   <summary>便秘予防や便秘解消には食物繊維と水分だと紹介しました。 それはなぜか・・・食物繊...</summary>
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      <![CDATA[便秘予防や便秘解消には食物繊維と水分だと紹介しました。
それはなぜか・・・食物繊維は整腸作用があるとされています。
そして便秘のメカニズムは腸が便の水分を吸収してしまうので便が硬くなって排出されなくなるといったものです。
ですので、水分がなければ便秘になってしまうということはご理解いただけたと思います。
そして、市販されている便秘を解消する食品というのも食物繊維が豊富に含まれているものではないでしょうか？
それでは、食物繊維が豊富に含まれている食品とはどんなものがあるか紹介していきましょう。
野菜をあげるならブロッコリー・モロヘイヤ・カリフラワー・キャベツ・ズッキーニ・ほうれん草・かぼちゃ・にんじんといったもので
果物ならかんきつ類・桃・ラズベリーそしてリンゴがあげられます。
そしてこの他こんにゃくや豆類といったものにも食物繊維が豊富に含まれています。
これらの食品は食物繊維が多い食品と聞かれたこともあるのではないでしょうか。



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   <title>便秘予防や便秘解消によい食べ物は？</title>
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   <published>2008-05-03T09:46:05Z</published>
   <updated>2008-05-03T10:02:03Z</updated>
   
   <summary>排便とは・・・食べたものが便となり便を肛門から体外に排出することを意味します。 ...</summary>
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      <![CDATA[排便とは・・・食べたものが便となり便を肛門から体外に排出することを意味します。
ですので、「食べたもの」は便の状態に大きく影響するのです。
ということは便秘と食生活は切っても切れない関係にあることは間違いないですよね。
今回は便秘を予防または便秘に効くといった食べ物や食生活について紹介したいと思います。
便秘を予防するには食物繊維がいい・・・これはよく聞く話ですよね。
食物繊維は便秘予防や便秘解消にはとても効果的なのです。
そして、もちろん重要なのは水分です。
便秘のメカニズムは腸が水分を吸収してしまい便が硬くなって排出されにくくなるといわれているように水分もとても重要なものなのです。
そして、市販で売られている便秘予防や便秘解消に良いとされている食品をみてもご理解いただけるように食物繊維というものが豊富に含まれているものではないかと思います。



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   <title>痙攣性便秘に効くツボは？</title>
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   <published>2008-05-02T11:09:29Z</published>
   <updated>2008-05-02T12:02:18Z</updated>
   
   <summary>以前、弛緩性便秘という便秘にに効くツボと直腸性便秘という便秘に効くツボを紹介しま...</summary>
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      <![CDATA[以前、弛緩性便秘という便秘にに効くツボと直腸性便秘という便秘に効くツボを紹介しました。
今回は常習性便秘の３種類の便秘の最後、痙攣性便秘に効くツボを紹介します。
痙攣性便秘に効くとされているツボはないかん（内関と書きます）といって手首の真ん中から手のひらに向かって指３本分のところに位置します。
痙攣性便秘はストレスが原因といわれています。
ですので、ストレス解消に効果があるないかんを刺激することは痙攣性便秘の解消とともにストレスの解消にもなるのではないでしょうか？
ここまでで常習性便秘の「弛緩性便秘」・「直腸性便秘」・「痙攣性便秘」という３種類の便秘に効くツボについて紹介しました。
こういった種類別に効くツボがあるというのはうれしいですね。
便秘とは本当につらいものです。
ですが、ツボを刺激するだけでなく運動であったり、時間を決めて排泄するようにしたりストレスを解消するといったこともとても重要ですのでこちらも心がければもっと効果が上がるのではないかと思います。



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