便秘ってたいへ～ん（ーー；関連読本

自力整体整食法―からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治る正直、期待せずに注文したので、読み進めて驚きました。

様々な本を図書館で借りて読みましたが、この本が一番、内容が濃かったです。
いろいろな問題に斬り込んで、とても参考になります。

自力整体整食法―からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治るは教科書として、購入し、頻繁に読み返しております。
何人かの友達にもこの本を紹介しましたが、みんなから好評で、感謝された次第です。

この本は、今まで読んだ中で、一番分かりやすかったです。読み始めると、思わず引き込まれて、ついつい、とばさずについ読んでしまう本です。

自力整体整食法―からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治るは、大変わかりやすく書かれていますので、入門書として最適です。
この本に書いてある内容を素直に受け取り、実行しています。今のところ効果はてきめんです。
自力整体整食法―からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治るをぜひ読んでみることをお薦めします。

効きます
何冊かある自力整体シリーズの中ではオーソドックスで
やりやすい内容。
たいていＣＤが付属されていて読むだけではなく
聞きながらできるのがとてもいい。
このＣＤを１番使っています。
エクササイズは体に働きかけるものだけれど
自分の内側を見つめながらの作業でもあります。
今はマクロビオティックと整食法の良いとこ取りをしています。
全国にある教室にも通いました。
著者による講座にも出席しましたが、
エネルギーが全然違って普段よりダントツに効きました。
１時間くらいかかるので忙しい時は終末しかできないけれど
体が疲れたときにはやらないと気がすみません。
でも残念ながら万人向きではありません。
まず読んでみてやってみてぴんときた人なら続けられるはずです。

自力整体正食法
CDも付いています。
週に一回半分ずつCDに沿って整体をしていますが、
本当にだんだんと眠くなってきて熟睡できます。
生理痛も軽くなってきた気がします。

続けてみたくなりました。
ヨガや骨盤矯正、からだをやわらかくすることに興味があるので、購入してみました。内容はよいと思うのですが、動きを追うのが少し難しかったです。同じ動作は省略して①～②を繰り返す、などという表示の方が嬉しかったかも。同梱のＣＤが映像ＤＶＤだったらもっと分かりやすいと思います。食事の時間の制限や論理的な面も参考になりました。